O Dia Mundial de Combate ao Colesterol, comemorado neste 8 de agosto, serve de alerta para um problema que afeta 40% dos brasileiros. O colesterol é uma gordura essencial, mas quando as taxas estão altas, pode causar o entupimento das artérias, aumentando o risco de doenças cardiovasculares como AVC e infarto.

O cardiologista Ivanhoé Stuart, do Hospital Regional Rota dos Bandeirantes, em São Paulo, alerta que a alteração é silenciosa e não está ligada apenas aos idosos, como muitos pensam. Altos índices de colesterol também podem causar a redução da função cognitiva e aumentar a inflamação, fatores que podem levar a doenças crônicas.

Para prevenir o colesterol alto, o médico recomenda uma relação mais inteligente com a saúde e a alimentação. Além de evitar frituras, gorduras saturadas, alimentos processados e açucarados, ele destaca a importância de:

• Praticar exercícios físicos regularmente.
• Não fumar.
• Ter um sono adequado. 

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